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          喝酒小常識
          發布人  瀏覽量:1788  發布時間:2019-8-1

           一.防醉篇:
            1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
            2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb 族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;
            3.喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
            4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
            5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
            6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
            7.喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;


            二.解醉篇:
            1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。柿子為最好的“解酒藥”。幫助機體排泄酒精。其豐富的維生素C還能夠增強肝臟功能,起到護肝的作用,加速酒精分解。醉酒后如能吃上兩個柿子,還可以緩解第二天的頭痛。但在吃海鮮的飯桌上,醒酒不能用柿子,柿子會和海鮮發生反應引起食物中毒。

            2.吃饅頭 很多人酒后不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的淀粉類食物,如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發酵過程,還對胃酸有中和作用,吃后身體會馬上舒服起來。

            3. 最傳統的解酒方法就是食醋 用陳醋50克、紅糖25克、生姜3片共煎水服,有比較明顯的解酒效果,或飲用姜絲燉的魚湯也可。

            4.白菜解酒效果也不錯,將大白菜幫洗凈,切成細絲,加些食醋、白糖,拌勻后腌漬10分鐘后食用,清涼、酸甜又解酒。

            5. 蜂蜜中含有對酒精有抵抗作用的果糖,這種物質能夠阻止酒精迅速起作用,造成.人在酒后睡醒以后頭痛。

            6. 番茄汁也含有此種種可以有效促進酒精燃燒的果糖。


            三.禁忌篇
            一忌空腹飲酒?崭癸嬀浦苯哟碳の刚衬,易導致胃炎和胃出血、消化道潰瘍等多種病變,長期如此會發生慢性酒精中毒;
            二忌白酒與汽水同飲。白酒與汽水同飲后,酒精會很快在人的全身揮發,并伴隨大量二氧化碳,對胃、腸、肝以及心腦血管有損害;使肝臟來不及解毒,酒精濃度增高而導致醉酒。
            三忌酒與胡蘿卜同食。酒與胡蘿卜同食,會因胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝;
            四忌濃茶解酒 ,民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
            五忌酒后洗澡 ,喝酒后洗熱水澡可加快血液循環,促使體內能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風,宜先稍作休息。

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